Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию Куусмаа, Изюмская

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию - Куусмаа, Изюмская
16+
Автор: Куусмаа Анна, Изюмская Анастасия
Редактор: Карпов Евгений
Издательство: Самокат, 2018 г.
Серия: Самокат для родителей
  • Ответственный редактор: Робишко Касьян Данилович
  • Главный художник: Разуменский Феодосий Михайлович
  • Оформитель: Притулин Сергий Герасимович
  • Страниц: 517
  • Формат: pdf, txt, fb2

Аннотация к книге "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию"
Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали в книге 15 разных историй, 15 женских голосов, которые рассказывают о своей "точке ноль" и выходе из неё, если он случился к моменту нашей беседы, и три мужских истории - от мужей героинь, которые решились на откровенность. А эксперты - Людмила Петрановская, Екатерина Бурмистрова, Ирина Млодик, Дарья Утина, Галина Филиппова рассказали в своих главах о разных гранях выгорания и депрессии, о переходе из состояния "до детей" в состояние "яжемать", о тех трансформациях, которые переживает душа и тело на этом пути.
В книге также собраны практики самопомощи: как поддержать себя, когда поддержки искать негде: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы и 12 записок-мотиваторов.
2-е издание, исправленное. Книга Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию Куусмаа, Изюмская.

Скачать книгу

Скачать книгу
Что почитать: